Sposoby na mocne i zdrowe paznokcie

Piękne paznokcie to ozdoba naszych dłoni. Do mody wracają te długie, które choć są bardzo kobietę często niezwykle trudno je wyhodować. Co nam w tym pomoże?

Teo­re­ty­cznie jeśli dostar­cza­sz swo­je­mu orga­niz­mowi odpowied­nie por­c­je wit­a­min i mikroele­men­tów two­je paznok­cie powin­ny być piękne i zdrowe. Jak wiemy w prak­tyce nie jest to takie proste. Rozd­wa­ja­jące się płyt­ki, nierównoś­ci czy nad­mier­na łam­li­wość to nieste­ty objawy znane wielu kobi­etom stara­ją­cym się zapuś­cić piękne paznok­cie.
Dieta przy­jaz­na naszym paznok­ciom powin­na zaw­ier­ać wit­a­m­inę A (zna­j­du­je się ona w nabi­ale, jajkach, rybach czy wątróbce), wit­a­m­inę H (zna­j­du­je się ona w drożdżach), potas (kiwi, ananasy, bura­ki, cebu­la, pomi­do­ry), żela­zo (wątrób­ka, jaj­ka, faso­la), krzem (owies).

Bard­zo korzyst­nie na paznok­cie wpły­wa tez codzi­enne mocze­nie w oli­wie z oli­wek z dodatkiem soku z cytryny i wit­a­min A+E, oraz wcieranie ole­ju rycynowego lub ole­ju z kiełków pszeni­cy.jm