{"id":33,"date":"2014-12-01T13:00:33","date_gmt":"2014-12-01T12:00:33","guid":{"rendered":"http:\/\/to4art.net\/gym\/?p=33"},"modified":"2014-12-01T13:00:33","modified_gmt":"2014-12-01T12:00:33","slug":"preparaty-pomagajace-zbilansowac-diete","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/to4art.net\/gym\/preparaty-pomagajace-zbilansowac-diete\/","title":{"rendered":"Preparaty pomagaj\u0105ce zbilansowa\u0107 diet\u0119"},"content":{"rendered":"

- od\u017cy\u00adw\u00adki t\u0142uszc\u00adzowe- <\/strong>s\u0105 to preparaty, kt\u00f3re uzu\u00adpe\u0142\u00adni\u00ada\u00adj\u0105 diet\u0119 w wa\u017cne dla naszego orga\u00adniz\u00admu kwasy t\u0142uszc\u00adzowe.  W ostat\u00adnich cza\u00adsach szczeg\u00f3l\u00adn\u0105 pop\u00adu\u00adlarno\u015b\u00adci\u0105 ciesz\u0105 si\u0119 preparaty zaw\u00adier\u00ada\u00adj\u0105ce kwasy omega 3<\/a>, korzy\u015b\u00adci z ich przyj\u00admowa\u00adnia s\u0105 wyj\u0105tkowo sze\u00adrok\u00adie, a nasza wsp\u00f3\u0142czes\u00adna dieta jest w nie defi\u00adcy\u00adtowa. R\u00f3wnie\u017c lecy\u00adty\u00adna czy CLA<\/span><\/a> (sprz\u0119\u017cone dieny kwa\u00adsu linolowego) wykazu\u00adj\u0105 ciekawy potenc\u00adja\u0142 bio\u00adlog\u00adiczny. Olej MCT<\/span>, cho\u0107 niezb\u0119d\u00adnym ele\u00admentem jad\u0142ospisu nie jest, stanow\u00adi\u0107 mo\u017ce ciekawe uzu\u00adpe\u0142nie\u00adnie diety niskow\u0119\u00adglowodanowej. Zaw\u00adiera on bowiem \u015bred\u00adnio\u0142a\u0144cu\u00adchowe kwasy t\u0142uszc\u00adzowe, kt\u00f3re wch\u0142a\u00adni\u00adane i metab\u00ado\u00adli\u00adzowane s\u0105 inaczej ni\u017c t\u0142uszcze d\u0142u\u00adgo\u0142a\u0144cu\u00adchowe. Przez to stanow\u00adi\u0105 szy\u00adbkie \u017ar\u00f3d\u0142o energii oraz pog\u0142\u0119bi\u00ada\u0107 mog\u0105 korzystne efek\u00adty wynika\u00adj\u0105ce z restrykcji w\u0119glowodanowej. Preparaty te nada\u00adj\u0105 si\u0119 do sta\u0142ej suplementacji.<\/p>\n

- preparaty wit\u00ada\u00adminowo-mien\u00adralne <\/strong>\u2013 jak sama nazwa wskazu\u00adje s\u0105 to suple\u00admen\u00adty<\/a>uzu\u00adpe\u0142\u00adni\u00ada\u00adj\u0105ce niedobo\u00adry wit\u00ada\u00admin i sk\u0142ad\u00adnik\u00f3w min\u00ader\u00adal\u00adnych lub chroni\u0105ce przed niedob\u00ado\u00adra\u00admi. Wyso\u00adka akty\u00adwno\u015b\u0107 fizy\u00adcz\u00adna, a tak\u017ce stosowanie niskokalo\u00adrycznych diet w okre\u00adsie redukcji tkan\u00adki t\u0142uszc\u00adzowej spraw\u00adia, \u017ce zapotrze\u00adbowanie na wymienione tutaj sub\u00adstanc\u00adje mo\u017ce by\u0107 trudne do pokrycia przy udziale kon\u00adwencjon\u00adal\u00adnej \u017cywno\u015b\u00adci. W sklepach z suple\u00admen\u00adta\u00admi dost\u0119p\u00adne s\u0105 zar\u00f3wno kom\u00adplek\u00adsowe for\u00admu\u0142y jak i poje\u00addyncze wit\u00ada\u00adminy<\/a> czy pier\u00adwiast\u00adki. Preparaty z tej kat\u00ade\u00adgorii nada\u00adj\u0105 si\u0119 do sta\u0142ej suple\u00admen\u00adtacji, cho\u0107 warto stara\u0107 si\u0119 bilan\u00adsowa\u0107 diet\u0119 w taki spos\u00f3b, by nie by\u0142y potrzeb\u00adne cz\u0119\u015b\u00adciej ni\u017c okazjonalnie.<\/p>\n

- od\u017cy\u00adw\u00adki w\u0119glowodanowe \u2013 <\/strong>gru\u00adpa preparat\u00f3w poma\u00adga\u00adj\u0105\u00adca pokry\u0107 zwi\u0119k\u00adszone zapotrze\u00adbowanie na energi\u0119 u os\u00f3b akty\u00adwnych fizy\u00adcznych. Od\u017cy\u00adw\u00adki z tej kat\u00ade\u00adgorii zaw\u00adier\u00ada\u00adj\u0105 zazwyczaj lekkos\u00adtrawne w\u0119glowodany<\/a>, takie jak mal\u00adtodekstryny czy skro\u00adbia (np. Vtar\u00adgo\u00ae) oraz cukry proste takie jak glukoza. S\u0105 tak\u017ce na rynku preparaty w dodatkiem ilz\u00admal\u00adtulozy czy fruk\u00adtozy. Od\u017cy\u00adw\u00adki w\u0119glowodanowe przez\u00adnac\u00adzone s\u0105 do stosowa\u00adnia w okol\u00adi\u00adcy wysi\u0142ku zawod\u00adnikom inten\u00adsy\u00adwnie trenu\u00adj\u0105\u00adcym . Ostro\u017cno\u015b\u0107 w ich u\u017cy\u00adwa\u00adniu pole\u00adca si\u0119 osobom odchudza\u00adj\u0105\u00adcym si\u0119 i maj\u0105\u00adcym ten\u00addencj\u0119 do tycia.<\/p>\n

- preparaty b\u0142on\u00adnikowe, pre\u00adbio\u00adty\u00adki i pro\u00adbio\u00adty\u00adki<\/strong> \u2013 trzy grupy suple\u00admen\u00adt\u00f3w, kt\u00f3re dostar\u00adcza\u00adj\u0105 sub\u00adstancji bal\u00adas\u00adtowej (b\u0142on\u00adni\u00adka) i\/lub \u017cywych kul\u00adtur bak\u00adteryjnych. Odpowied\u00adnia poda\u017c b\u0142on\u00adni\u00adka wp\u0142y\u00adwa korzyst\u00adnie na perys\u00adtal\u00adtyk\u0119 jeli\u00adtow\u0105, gospo\u00addark\u0119 gluko\u00adzow\u0105 i zmniejsza nad\u00admierne \u0142aknie\u00adnie. Bak\u00adterie pro\u00adbio\u00adty\u00adczne dzi\u00ada\u0142a\u00adj\u0105 zar\u00f3wno miejs\u00adcowo (w jeli\u00adtach uspraw\u00adni\u00ada\u00adj\u0105c traw\u00adie\u00adnie, zmniejsza\u00adj\u0105c ryzyko zaka\u017ce\u0144) jak i og\u00f3l\u00adnous\u00adtro\u00adjowo (wykazu\u00adj\u0105 potenc\u00adja\u0142 antyza\u00adpal\u00adny, sty\u00admu\u00adlu\u00adj\u0105 uk\u0142ad odporno\u015bciowy).Preparaty zaw\u00adier\u00ada\u00adj\u0105ce b\u0142on\u00adnik czy kul\u00adtu\u00adry dobrotli\u00adwych bak\u00adterii stanow\u00adi\u0105 cenne uzu\u00adpe\u0142nie\u00adnie diety zar\u00f3wno os\u00f3b akty\u00adwnych jak i prowadz\u0105\u00adcych siedz\u0105\u00adcy tryb \u017cycia. Mog\u0105 by\u0107 stosowane w sta\u0142ej suplementacji.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

- od\u017cy\u00adw\u00adki t\u0142uszc\u00ad\u00adzowe- s\u0105 to preparaty, kt\u00f3re uzu\u00adpe\u0142\u00adni\u00ada\u00adj\u0105 diet\u0119 w wa\u017cne dla naszego orga\u00adniz\u00admu kwasy t\u0142uszc\u00adzowe.  W ostat\u00adnich cza\u00adsach szczeg\u00f3l\u00adn\u0105 pop\u00adu\u00adlarno\u015b\u00adci\u0105 ciesz\u0105 si\u0119 preparaty zaw\u00adier\u00ada\u00adj\u0105ce kwasy omega 3, korzy\u015b\u00adci z ich przyj\u00admowa\u00adnia s\u0105 wyj\u0105tkowo sze\u00adrok\u00adie, a nasza wsp\u00f3\u0142czes\u00adna dieta jest w nie defi\u00adcy\u00adtowa. R\u00f3wnie\u017c lecy\u00adty\u00adna czy CLA<\/span> (sprz\u0119\u017cone dieny kwa\u00adsu linolowego) wykazu\u00adj\u0105 ciekawy potenc\u00adja\u0142 biologiczny. [\u2026]<\/p>\n","protected":false},"author":31,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wp_typography_post_enhancements_disabled":false,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/to4art.net\/gym\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33"}],"collection":[{"href":"http:\/\/to4art.net\/gym\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/to4art.net\/gym\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/to4art.net\/gym\/wp-json\/wp\/v2\/users\/31"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/to4art.net\/gym\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/to4art.net\/gym\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34,"href":"http:\/\/to4art.net\/gym\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33\/revisions\/34"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/to4art.net\/gym\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/to4art.net\/gym\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/to4art.net\/gym\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}